domingo, 14 de agosto de 2016

Remedios caseros para combatir el acné

El bicarbonato de sodio o bicarbonato de soda actúa como un exfoliante suave para la piel. Por lo tanto, desbloquea los poros y elimina las células muertas. También ayuda a regular el desequilibrio del pH de la piel y tiene suaves propiedades anti-inflamatorias y antisépticas. Todas estas características lo convierten en un excelente remedio casero para la limpieza de acné. Puede mezclar dos cucharadas de bicarbonato de soda, una cucharadita de polvo de canela, el jugo de medio limón, y cinco cucharadas de miel. Aplíquelo a la cara y lavar después de 5 minutos. También puede preparar una pasta con una o dos cucharaditas de bicarbonato y un poco de agua. Una vez más, enjuague después de cinco minutos. Estos tratamientos se pueden aplicar un par de veces a la semana.

La papaya es un ingrediente esencial en una gran cantidad de productos de belleza. La papaya es un remedio para el acné completamente natural que elimina las células muertas y el exceso de lípidos de la superficie de la piel, dejándola suave y tersa. Los lípidos son un término general para describir las grasas. La papaya también contiene una enzima llamada papaína, que reduce la inflamación y ayuda a prevenir la formación de pus. Enjuague la cara con agua y seque. Triture la pulpa de la papaya, hasta que quede de una consistencia que se puede aplicar fácilmente a la piel. Deje actuar durante unos 15-20 minutos y luego enjuague completamente con agua tibia. Si su piel tiende a la sequedad, utilice una crema hidratante adecuada para su tipo de piel, después de usar esta mascarilla.

El jugo de limón puede ayudar por un número de razones. Es rico en vitamina C, lo cual es bueno para todo tipo de piel, y es un ácido cítrico, por lo que ayuda “exfoliar” la piel. Lo más importante sin embargo, es que es un buen astringente. Un astringente causará contracción de los tejidos haciendo que las lesiones se sequen. También sirve como blanqueador de la piel y ayuda a reducir el enrojecimiento. Debe lavar muy bien su cara antes de exponerse al sol, ya que puede causar sensibilidad e irritación. Frote una rodaja de limón sobre la zona afectada y se deja durante unas horas; luego enjuague bien la cara con agua. También puede mezclar el jugo de limón con agua de rosas natural en cantidades iguales y utilizar la solución para lavar las áreas afectadas.

Cáscara de naranja: El acné que es causado por bacterias, exceso de sebo y células muertas que obstruyen los poros de la piel. El acné puede mejorar con el uso de una mascarilla facial de naranja, gracias a la vitamina C, ácido cítrico y sus propiedades astringentes. La vitamina C es particularmente útil, ya que promueve el crecimiento de nuevas células sanas y mantiene la piel en buen estado. Ponga las cáscaras de naranja al sol y deje que se sequen por completo. Muélalas (puede usar una licuadora, mortero, o cualquier otro método que haga el trabajo) y añadir un poco de agua para crear una pasta. Una vez que tenga la consistencia adecuada, aplíquela a toda la cara o a las áreas problemáticas. Espere 20 a 25 minutos y luego, enjuague bien con agua. Para terminar, aplique una crema humectante.

Han habido algunos estudios recientes muy prometedores  en el que se demuestra que el té verde puede tener un impacto notable en el acné cuando se usa externamente. Internamente, existe la teoría de que también ayuda, pero se necesita más evidencia concreta. Para resumir brevemente los resultados, hay un antioxidante en el té verde llamado que ha demostrado reducir la producción de sebo, la inflamación y el crecimiento de bacterias en la piel- básicamente las principales causas detrás de los brotes al acné. Coloque 2 cucharaditas de hojas de té sueltas o 1 bolsa de té verde en un recipiente limpio y vierta 1 taza de agua hirviendo. Deje reposar por 4-5 minutos antes de colar y deje enfriar el líquido a una temperatura confortable. A continuación, puede verter en una botella con atomizador y rocíar la cara, o empapar una almohadilla de algodón y aplicar sobre las áreas problemáticas.

Cáscaras de banana o cambur: Las bananas están llenas de toda clase de bondades, incluso aquellas partes que usualmente no comemos. Sus cáscaras contienen luteína, un potente antioxidante que reduce la hinchazón y la inflamación y estimula el crecimiento de células sanas. Así que frotar una cáscara de banana en la cara puede reducir  la incomodidad de acné. Pele la banana y cómasela! Tome la cáscara y frote ,con movimientos circulares, por toda la cara. Cuando haya cubierto la totalidad de la cara, deje que repose durante al menos 30 minutos antes de enjuagar.

El acné no es causado por falta de higiene. Es más, el exceso de lavado o la limpieza con jabones o productos químicos fuertes en realidad puede irritar la piel y hacer que el acné empeore. La limpieza facial en exceso puede resecar la piel, la cual, luego intenta compensar la sequedad produciendo mucho más sebo. Una simple limpieza para deshacerse del exceso de grasa y células muertas es todo lo que se necesita.

Con respecto a los tratamientos, tenga paciencia. La necesidad desesperada de encontrar una solución rápida para el acné, preferiblemente algo que tome un mínimo de esfuerzo, es muy fuerte, pero al igual que muchos otros aspectos de la vida, no existe una sola solución de efecto inmediato. Tener una rutina regular de cuidado facial más la adición de un buen remedio natural para el acné pueden significar trabajo extra, pero mantener su compromiso, hacer las cosas bien, y darle tiempo al tratamiento tendrá sus beneficios. Recuerde, usted vive en su piel y eso nunca va a cambiar. Hacer el esfuerzo hará toda la diferencia en cuanto a su comodidad, felicidad y confianza.

Cómo incentivar la lectura en los niños durante las vacaciones

“Un lector se forma rodeado de  material de lectura y de lectores. Lea para investigar, enterarse, realizar actividades de su agrado como cocinar, bordar, pintar, construir… la psicopedagoga Elsa Cedeño"

Te presentamos algunas sugerencias que, durante este período vacacional puedes aplicar para estimular el hábito de la lectura en los niños:

Espacio de lectura. En un área de la casa ubica todos los libros guiados por los gustos de los pequeños y recomendaciones de especialistas. Coloca una calcomanía sobre los que vayan terminando. Al leer todos los libros de la lista en un tiempo determinado, los ávidos lectores obtendrían un premio.

Pide información de los lugares que desea visitar. Pídeles investigar sobre los lugares que visitarán -incluyendo el clima y las opciones recreativas-   apoyándose en recursos impresos (mapas y almanaques) y electrónicos.

Manos a la obra. En el período de vacaciones involucra a los niños en las actividades culinarias. Pídele a tu hijo escoger recetas para preparar. Inclúyelo a la hora de ir al mercado y en la preparación de la receta. Anímalo a leer las etiquetas de los productos para saber lo que contienen. Será una tarea divertida y buscará recetas nuevas.

Construcción de manualidades. Las lecturas prácticas permitirán que el niño relacione la lectura con situaciones de la vida real. Repasen las instrucciones para armar un juguete o para participar en un juego.

Medios impresos. Lea artículos del periódico en voz alta e inste a su hijo a hacer lo mismo. De esa forma no solo practicará la lectura sino que estará informándose sobre eventos de actualidad. Pídale a su hijo leerle en voz alta a un hermano o a un amigo, u ofrécele a leerle a una persona de edad avanzada. También existen revistas dirigidas a público infantil y juvenil que permiten que los muchachos se identifiquen e interesen fácilmente en su contenido.

Modele la lectura. Haga que sus hijos lo vean leer. Lea en todas partes  que pueda. Si su hijo observa que usted disfruta la lectura, también querrá leer.

Los abrazos enriquecen la vida

El abrazo es una muestra de amor o saludo, realizado al rodear con los brazos a la persona a la que se le brinda el gesto. Generalmente, el abrazo indica afecto hacia la persona que lo recibe. La psicóloga Catina Furlan explicó a que “Los abrazos permiten la cercanía entre los personas.  A través de los abrazos demostramos diferentes sentimientos como amor,  aprecio,  afecto,  cariño.  Transmitimos también apoyo en momentos difíciles siendo más efectivo muchas veces que las palabras”.  

La acción de estrechar a la persona con los brazos es por lo general satisfactoria para ambas personas porque el afecto es mutuo.

Entre los beneficios de los abrazos Furlan destaca: 
1) Reduce los niveles de estrés
2) Brinda seguridad
3) Genera  protección
4) Fortalece la autoestima especialmente en los niños
5) Comunica muchas emociones sin decir palabras
6) Llena de alegría y Favorece la confianza.

Acné

El acné es una enfermedad que se caracteriza por la aparición de lesiones en la piel como consecuencia de una foliculitis, una inflamación y posterior infección del poro folicular(orificio de salida del pelo). Estas lesiones suelen ser granos, espinillas negras y parches rojos e inflamados, como quistes.

Este trastorno puede llegar a tener implicaciones psicológicas y sociales, especialmente entre los adolescentes y en las personas que trabajan de cara al público que, en ocasiones, tienen problemas en su entorno laboral porque no alcanzan el grado de presencia física exigido.

Sin embargo, el acné aparece en la mayoría de los casos durante la adolescencia, afectando aproximadamente al 80 por ciento de este grupo poblacional. Surge debido a la interacción entre hormonas, sebo y bacterias que viven sobre la piel o dentro de ella y también en el cabello. Durante la pubertad, aumenta la actividad de las glándulas sebáceas y, a menudo, el sebo seco, la piel descamada y las bacterias se acumulan en los poros de la piel formando un comedón, que impide que el sebo fluya desde los folículos pilosos atravesando los poros. Si el bloqueo es incompleto se forman puntos negros; si es completo, aparecen puntos blancos.

Además existen algunas formas especiales de acné que pueden afectar a recién nacidos o a personas adultas expuestas a determinados productos industriales (acné ocupacional) o a personas que ingieren determinados medicamentos como los corticoides orales (acné inducido por fármacos) siendo estas formas clínicas menos frecuentes que el acné juvenil clásico.

Causas
La principal causa del acné es la obstrucción de los poros de la piel. El taponamiento puede desencadenarse por varios factores:

Las glándulas segregan sebo en exceso.

Los cambios hormonales que van asociados a la pubertad, el embarazo, la menstruación, el estrés o el consumo de métodos anticonceptivos orales, como la píldora.

La utilización de algunos cosméticos y productos para el cabello graso.

Algunos fármacos que contienen esteroides, estrógenos, testosterona o fenitoína.

La sudoración excesiva.


Síntomas

El acné se manifiesta clínicamente con varios tipos de lesiones. De hecho, en algunos pacientes pueden aparecer varias de ellas. Las lesiones del acné se localizan principalmente en cara (frente, mejillas y mentón), espalda, hombros y región preesternal, que son las zonas seborreicas del cuerpo.

Durante el invierno el acné suele empeorar y mejora en verano, probablemente debido al efecto beneficioso del sol. La dieta tiene escasa o nula influencia; no obstante, algunas personas son sensibles a ciertos alimentos. Eliminarlos de la dieta durante varias semanas y volver a incluirlos meses más tarde puede ayudar a determinar su verdadera influencia.
El acné también puede aparecer con cada ciclo menstrual en las mujeres jóvenes y puede desaparecer o empeorar notablemente durante el embarazo.

Los principales síntomas que aparecen en la piel son:

Quistes.
Costras con erupciones en la piel.
Pústulas.
Cicatrices en la piel.
Enrojecimiento alrededor de las erupciones de la piel.
Espinillas.
Protuberancias pequeñas y rojas.
Espinillas negras.

Prevención

Aunque no existe una forma eficaz para prevenir el acné, los pacientes que lo padecen pueden tener en cuenta una serie de recomendaciones que ayudarán a reducir el impacto del mismo y la gravedad de las lesiones.

Limpiar la cara dos veces al día. De esta manera se puede quitar el exceso de grasa de la superficie y las células muertas de la piel que pueden bloquear los poros. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la limpieza excesiva puede causar daños, como resecar la piel en exceso o irritar el acné persistente.

Aplicar los productos recomendados para tratar la afección de forma tópica después del lavado.

Secar la piel sin frotarla.

Practicar deporte al aire libre y lavarse la cara después de realizarlo para evitar que la sudoración tapone los poros.

Reducir el contacto del pelo con la piel de la cara. De hecho, los expertos no recomiendan llevar flequillo ni largas melenas.

Intentar no abusar de alimentos como el cerdo, la bollería, el marisco, el alcohol, los frutos secos, los quesos fuertes y los alimentos que contienen chocolate.

Elegir cosméticos que no contengan aceites o grasas en su composición.

Seleccionar fotoprotectores que no sean grasos.

No tocar los granos.

Tener paciencia: el acné tarda mínimo tres meses en curarse.

Evitar el estrés.

No compartir tratamientos con otras personas que tienen o hayan tenido acné.

No tratar las cicatrices mientras las lesiones estén activas.