Diarrea: generalidades

Es una afección que se presenta cuando usted expulsa heces acuosas o sueltas.

En algunas personas, la diarrea es leve y desaparece en unos pocos días. En otras personas, puede durar más tiempo.

La diarrea puede hacer que usted se sienta débil y deshidratado.

Puede ser grave en el caso de bebés y niños. Es necesario que se le dé un tratamiento distinto al que se daría para tratar la diarrea en adultos.

Causas

La causa más común de diarrea es una gastroenteritis vírica (causada por un virus) epidémica (gastroenteritis vírica). Esta infección vírica leve desaparece espontáneamente en cuestión de unos cuantos días.

Comer o beber alimentos o agua que contengan ciertos tipos de bacterias o parásitos también puede llevar a que se presente diarrea. Este problema se puede denominar intoxicación alimentaria.

Ciertos medicamentos también pueden causar diarrea, entre ellos:

• Algunos antibióticos
• Fármacos quimioterapéuticos para el cáncer
• Laxantes que contienen magnesio

La diarrea también puede ser causada por trastornos de salud, como:

• Celiaquía
• Enfermedades intestinales inflamatorias (enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa)
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Intolerancia a la lactosa (causa problemas después de tomar leche y consumir otros productos lácteos)
• Síndromes de malabsorción

Las causas menos comunes de diarrea abarcan:

• Síndrome carcinoide
• Trastornos de los nervios que inervan los intestinos
• Extirpación parcial del estómago (gastrectomía) o del intestino delgado
• Radioterapia

Las siguientes medidas saludables pueden ayudarle a prevenir las enfermedades que provocan la diarrea:

• Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño y antes de comer.
• Use gel para manos a base de alcohol frecuentemente.
• Enseñe a los niños a no colocar objetos en su boca.
• Tome medidas para evitar la intoxicación alimentaria.

Al viajar siga los pasos que se presentan a continuación para evitar la diarrea:

• Únicamente beba agua embotellada y no use hielo a menos que esté hecho de agua embotellada o purificada.
• NO consuma frutas y verduras poco cocidas que no tengan cáscaras.
• NO consuma mariscos crudos ni carne poco cocida.
• NO consuma productos lácteos.

Recetas naturales para prevenir y combatir la diarrea

1.El súper limón

Este remedio es muy útil porque no tiene un fin curativo, sino preventivo. Si irás a una comida fuera de lo común y no puedes prever cómo reaccionará tu estómago ante esa gastronomía tan condimentada. Algo que te ayudará a que la diarrea ni se aparezca es tomar dos cucharadas de jugo de limón antes de la cena o una gota de aceite esencial de limón sobre una miga de pan. Eso será suficiente para que tu estómago no resienta lo que te vas a comer.

2. Puré de zanahoria

Si ya te enfermaste y todo lo que comes te cae mal, comer zanahoria te ayudará muchísimo ya que contiene pectina y mucílagos que son buenos para calmar esos desagradables síntomas. Consúmelas en forma de de puré muy bien cocido y tu problema se resolverá en poco tiempo.

3. Plátano, al máximo

Esta deliciosa fruta también pueden ayudarte a resolver tu problema de “deposiciones” acuosas. La pectina, presente en el plátano, es un tipo de fibra soluble que favorece la absorción de líquido en los intestinos y por lo tanto alivia el problema de las heces acuosa. Adicionalmente, el alto nivel de potasio presente en el plátano ayuda a reemplazar los electrolitos que se pierden mientras se sufre de diarrea. Come un plátano maduro machacado, añade una pizca de sal y mezcla bien. Consume dos veces al día para resolver los problemas digestivos. De igual forma, es una buena idea consumir uno o dos plátanos maduros en el desayuno.

4. Manzana infalible

Esta fruta también te ayudará muchísimo para frenar los síntomas de la diarrea. Ralla una manzana sin quitarle la cáscara y déjala en un plato o tazón hasta que se vuelva marrón. No la comas antes de que esto suceda, ya que cuando la manzana se expone al aire se oxida, lo cual provoca que aumenten las fibras solubles de la fruta y éstas son excelentes para calmar la diarrea.